{"id":8886,"date":"2018-04-01T09:35:01","date_gmt":"2018-04-01T07:35:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gestiondeenfermeria.com\/?p=8886"},"modified":"2018-04-01T09:35:01","modified_gmt":"2018-04-01T07:35:01","slug":"gestion-y-control-de-respuestas-al-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gestiondeenfermeria.unileon.es\/blog\/gestion-y-control-de-respuestas-al-estres\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n y control de respuestas al estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

El control del estr\u00e9s, hace referencia a un conjunto de t\u00e9cnicas y comportamiento dirigidos a preparar a las personas con los recursos necesarios para enfrentarse a los factores estresantes. El control del estr\u00e9s es eficaz cuando las personas manejamos \"\"de forma adecuada y proporcionada los recursos que poseemos frente a los distintos estresores.<\/p>\n

Como venimos diciendo la falta de control sobre el estr\u00e9s puede producir da\u00f1os que pueden llegar a ser irreparables.<\/p>\n

Para controlar el estr\u00e9s en el \u00e1mbito personal, los expertos hacen recomendaciones que pasan por la alimentaci\u00f3n, el ejercicio, el descanso, reposo y sue\u00f1o, meditaci\u00f3n, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, ect.<\/p>\n

Podemos decir por tanto que, las personas debemos \u201ccargarnos\u201d de tres tipos de capacidades para hacer frente al estr\u00e9s:<\/p>\n

Capacidades cognitivas<\/b>. Consistentes en t\u00e9cnicas de reestructuraci\u00f3n cognitiva que nos dirigir\u00e1n a situarnos en una posici\u00f3n adecuada frente a los estresores.<\/p>\n

Capacidades fisiol\u00f3gicas<\/b>. A trav\u00e9s de fundamentalmente t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n que ir\u00e1n dirigidas a mitigar los efectos y los s\u00edntomas que producen el estr\u00e9s.<\/p>\n

Capacidades motoras.<\/b> Dirigidas a potenciar los aspectos f\u00edsicos y mentales de nuestro cuerpo a trav\u00e9s de ejercicio f\u00edsico, h\u00e1bitos alimenticios, ocio y tiempo libre, etc.<\/p>\n

El burnout y la gesti\u00f3n enfermera<\/b><\/h2>\n

El burnout es un t\u00e9rmino que desde los a\u00f1os 70 venimos manejando siendo introducido por Freudenberger, para describir el proceso de \u201cdesencanto\u201d profesional que sufren las enfermeras.<\/p>\n

Hay tres tipos de concepci\u00f3n de este fen\u00f3meno:\"\"<\/p>\n

El primero, pasa por referirse al estado de agotamiento emocional y f\u00edsico que desemboca en una perdida de desinter\u00e9s por el trabajo enfermero y por consiguiente una actitud negativa frente a \u00e9l. Maslach dir\u00eda: \u201c que es el s\u00edndrome de agotamiento emocional y de cinismo, producido con frecuencia en las personas que trabajan en la prestaci\u00f3n de servicios a los dem\u00e1s, con elevados tiempos de dedicaci\u00f3n a las relaciones humanas, de forma confidencial y bajo situaciones de estr\u00e9s o problemas que generan tensi\u00f3n en el receptor de su trabajo\u201d.<\/p>\n

La segunda concepci\u00f3n del burnout es la consistente en el desgaste psicol\u00f3gico producido por la actividad laboral de la enfermera.<\/p>\n

Por \u00faltimo situamos la concepci\u00f3n del burnout como un estado de estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/p>\n

Las diversas concepciones y formas de explicar el burnout convergen en la persistencia de signos de fatiga, cansancio y depresi\u00f3n adem\u00e1s de actitudes y conductas negativas en el desempe\u00f1o laboral.<\/p>\n

Las personas que ocupan puestos de funci\u00f3n enfermera<\/b> deben ser conscientes de este fen\u00f3meno antes de catalogar a unas y a otras personas.<\/p>\n

Todo pasa por reconocer las capacidades y determinar las causas que determinan el comportamiento. As\u00ed, para pasar del plano de la subjetividad a la objetividad gestora , conviene comenzar por medir el clima de la organizaci\u00f3n y por determinar los niveles de burnout existentes en nuestras organizaciones para posteriormente, tomar las medidas correctoras que minimicen los da\u00f1os y mejoren la eficiencia de la organizaci\u00f3n y los distintos equipos de trabajo.<\/p>\n

Uno de los sistemas m\u00e1s utilizado para la medici\u00f3n del burnout es el sistema MBI (Maslach Burnout Inventory) siendo este considerado como, el mejor sistema de medici\u00f3n del burnout.<\/p>\n

\"\"De forma que las gestoras enfermeras, deben prestar especial atenci\u00f3n a las unidades con altas cargas de cuidados y unidades que poseen pacientes de extrema gravedad. Cierto es, que numerosos estudios encuentran las mismas cifras de burnout en los servicios sin que tengan una peculiaridad especial o incidencia como las que explic\u00e1bamos anteriormente.<\/p>\n

En consecuencia debemos centrar la atenci\u00f3n en tres grupos de factores que afectan a las enfermeras:<\/p>\n

    \n
  • Los factores de personalidad.<\/li>\n
  • Las caracter\u00edsticas sociodemogr\u00e1ficas.<\/li>\n
  • Causas laborales.<\/li>\n<\/ul>\n

    Asimismo, los factores que de forma mayoritaria se presentan en el personal de enfermer\u00eda son: <\/p>\n

      \n
    • Agotamiento emocional<\/li>\n
    • Despersonalizaci\u00f3n<\/li>\n
    • Falta de realizaci\u00f3n personal<\/li>\n<\/ul>\n

      El agotamiento emocional<\/b> se trata de un sentimiento de agotamiento que provoca la discrepancia emocional e identificaci\u00f3n con la tarea realizada que precipita la ca\u00edda en la eficiencia en los cuidados y la adecuada gesti\u00f3n de los recursos que est\u00e1n a disposici\u00f3n de la enfermera.<\/p>\n

      La despersonalizaci\u00f3n<\/b>. Se refiere a la falta de empat\u00eda hacia las personas que son objeto de los cuidados o la actividad profesional.<\/p>\n

      La realizaci\u00f3n personal<\/b>. Es la que se orienta a la falta de expectativas, logro, reconocimiento o desarrollo de la carrera profesional de la enfermera.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      El control del estr\u00e9s, hace referencia a un conjunto de t\u00e9cnicas y comportamiento dirigidos a preparar a las personas con los recursos necesarios para enfrentarse a los factores estresantes. El control del estr\u00e9s es eficaz cuando las personas manejamos de forma adecuada y proporcionada los recursos que poseemos frente a los distintos estresores.<\/p>\n

      Como venimos diciendo la falta de control sobre el estr\u00e9s puede producir da\u00f1os que pueden llegar a ser irreparables.<\/p>\n

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